Detta är en annons. +18, stodlinjen.se

I mötet med dagens alla val fastnar vi ofta i det första alternativet vi ser. Tänk dig menyn på ett café vid Svampen i Örebro: första priset du läser på menyn kan få efterföljande erbjudanden att framstå som för billiga eller dyra, oavsett om de i själva verket är prisvärda. Genom att aktivt bläddra förbi det första förslaget och jämföra flera alternativ kan du enkelt bryta den här vanan. Nästa gång du ska boka en weekendresa eller välja en middagsrestaurang, notera vad som fångade ditt öga först och fundera sedan på om det verkligen var bäst.

För att ta konceptet ett steg längre, försök skapa en egen “ankarskala” innan du konfronteras med verkliga val. Skriv ner tre möjliga alternativ på en lapp – från budgetvänliga till lyxigare  och placera dem i ordning efter vad du först tycker verkar mest lockande. När du sedan ser den faktiska menyn eller erbjudandet, jämför med din lista i stället för det direkt synliga valet. Det enkla tricket hjälper dig att bryta omedvetna ankarmönster och ger mer kontroll över dina beslut.

Bekräftelsebiasens subtila påverkan på oss

När vi letar bekräftelse på det vi redan tror tappar vi bort andra synvinklar. Bläddrar du igenom lokala nyheter om Örebro kanske du omedvetet klickar på artiklar som stödjer din åsikt. För att undvika ekokammare-effekten kan du medvetet söka efter motstridiga perspektiv: läs recensioner av caféer du inte brukar besöka, fråga vänner om andra favoriter i stan eller testa en ny loppis i Wadköping. Genom att bryta mönstret stärker du din förmåga att fatta välgrundade och kloka beslut, och kan samtidigt upptäcka nya guldkorn i staden.

Ett praktiskt sätt är att ge dig själv misslyckade uppdrag, som att besöka ett ställe med dåliga recensioner eller läsa en artikel du egentligen inte alls håller med om. Det tvingar hjärnan att öppna upp för nya argument och synsätt. Du kan även skapa en ny regel: för varje artikel du tycker verkar bra och likvärdig med dina åsikter, måste du läsa minst en som utmanar just den ståndpunkten. Övningen tränar din nyfikenhet och gör dig bättre rustad för komplexa beslut – samt tillämpar ett kritiskt tänkande vilket är väldigt bra att ha med sig.

Utforska slumpens charm

I en tillvaro där vi hela tiden letar efter mönster kan det vara befriande att testa något helt slumpbaserat. Online spelautomater visar tydligt att varje snurr är unikt – förväntningar spelar ingen roll när hjulen väl snurrar. Prova en omgång mellan två möten eller medan korna betar utanför naturreservatet i Oset–Rynningeviken, så blir det tydligt: ibland är det ren tur som avgör. Det påminner oss om att inte läsa in orimliga samband i vardagens små skeenden, som när du råkar gå in på ett fullsatt bageri just när de bakar bullar och du var så sugen på en. Slumpen är din vän (ibland) och ett enkelt sätt att kliva ur tankefällor. Testa själv.

För att verkligen känna på slumpens villkor, anteckna oväntade positiva händelser under en vecka. Allt från en extra rabatt på en matbutik till att träffa en bekant på stan. Jämför hur många av dessa händelser som faktiskt var förutsägbara eller planerade. Målet är att visa hur mycket som faktiskt beror på ren slump och påminna dig om att inte övertolka mönster i vardagen. Med några enkla knep kan du bryta vanliga avvikelser och fatta mer balanserade beslut i vardagen. Det gäller vad du än gör. Val av lunchställe på stan eller hur du tolkar nyhetsrubriker och väljer att lägga en viss värdering i det. Det blir lättare när du tänker ett varv till och försöker förstå de osynliga krafterna som påverkar.

Lycka till med din nya, mer nyanserade blick!